En 100 g (Gramos) de La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal hay 5.14 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal

La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	62.55 g	62.55%
La energía (calorías)	172 kcal
Energía (julios)	721 kJ
Proteína	18.21 g	18.21%
lípido total (grasa)	8.97 g	8.97%
Ceniza	1.91 g	1.91%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.36 g	8.36%
Fibra, dietética total	6 g	6%
Azúcares, total de	3 g	3%
Calcio, Ca	102 mg	0.10%
Hierro, Fe	5.14 mg	0.01%
El magnesio, Mg	86 mg	0.09%
El fósforo, P	245 mg	0.24%
Potasio, K	515 mg	0.52%
Sodio, Na	1 mg
Zinc, Zn	1.15 mg
Cobre, Cu	0.407 mg
El manganeso, Mn	0.824 mg
El selenio, Se	7.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg

Nutrientes en La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal